Circuito Sesc de Corridas 2024 – Etapa Oiapoque

🏃‍♂️ Prepare-se, Oiapoque! No dia 23 de novembro de 2024, nossa cidade será cenário de muita adrenalina e superação com a Etapa Oiapoque do Circuito Sesc de Corridas 2024. O percurso de 5 km é uma excelente oportunidade para desafiar seus limites, sentir a energia da cidade e desfrutar da vista espetacular na Ponte Binacional Franco-Brasileira, nosso ponto de largada e chegada. Não vai ficar de fora dessa, vai?

Categorias e Inscrições

Seja você um atleta experiente ou iniciante, há espaço para todos! Escolha a sua categoria:

• Público em Geral

• Trabalhador do Comércio de Bens, Serviços e Turismo

• Dependentes de Trabalhadores do Comércio

• Pessoa com Deficiência

• Pessoa Idosa (60+)

💻 Inscreva-se já no site esportecorrida.com.br até o dia 19 de novembro! Ou, se preferir, marque presença presencialmente no dia 21 de novembro. Mas atenção: as vagas são limitadas a 300 participantes, então corra para garantir a sua!

Horários e Percurso

• 🕔 Concentração e Largada: Ponte Binacional Franco-Brasileira

• 🏅 Início das Provas: 17h (Pessoa com Deficiência), 17h05 (outras categorias)

Kit do Atleta e Premiação

Além de viver essa experiência incrível, você recebe um super kit com camiseta, número de peito, chip e medalha de participação. E tem mais! Os três primeiros colocados de cada categoria sobem ao pódio para celebrar a vitória. 🎉

Não Perca!

Marque no calendário, prepare seu tênis e venha com a gente celebrar saúde, esporte e união na Etapa Oiapoque do Circuito Sesc de Corridas!

Inscreva-se já e participe desse grande evento esportivo!

Esse tom mais empolgante busca engajar os leitores e transmitir a energia do evento. Se precisar de mais ajustes ou uma versão para Instagram, estou à disposição!

Dicas para o Dia Antes da Corrida

1. Hidrate-se Bem 💧

   • Comece a se hidratar um dia antes para garantir que seu corpo esteja preparado para o esforço físico. Beba bastante água e evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem desidratar.

2. Carboidratos no Jantar 🍝

   • Opte por uma refeição rica em carboidratos como massas, arroz ou batatas na noite anterior. Isso ajuda a acumular energia e evitará a sensação de cansaço rápido durante a prova.

3. Separe o Kit com Antecedência 🎽

   • Deixe tudo separado: tênis, camiseta, número de peito e chip. Conferir o kit com antecedência evita o estresse de última hora e permite que você se concentre na corrida.

4. Durma Bem 🛌

   • Uma boa noite de sono é essencial. Tente dormir cedo para garantir, no mínimo, 7 a 8 horas de descanso. Isso ajuda seu corpo a estar renovado e pronto para a corrida.

5. Alongamento e Mobilidade 🔄

   • Faça um alongamento leve e uma sessão rápida de mobilidade para soltar as articulações. Esse cuidado reduz o risco de lesões e melhora sua performance no dia da corrida.

6. Evite Experimentar Novidades 🚫

   • Não use roupas ou calçados novos no dia da corrida. Use o que você já conhece e que é confortável para evitar surpresas desagradáveis, como bolhas ou desconforto.

7. Mentalize Seu Desempenho 💪

   • Visualize o percurso e mentalize-se alcançando a linha de chegada com sucesso. Esse exercício ajuda a manter o foco e a confiança durante a prova.

Com essas dicas, você estará pronto para enfrentar a Etapa Oiapoque do Circuito Sesc de Corridas com disposição e confiança. Boa corrida e nos vemos na linha de chegada! 🏁